以舞释压 心绽芳华——淄博职业技术大学成功举办辅导员 舞动减压工作坊

为进一步关爱辅导员身心健康，提升心理健康教育工作实效，6月12日，淄博职业技术大学特邀淄博市齐民心理研究咨询中心主任魏巍女士，为全体辅导员精心策划开展"舞动减压工作坊"。活动以创新的艺术疗愈形式，帮助辅导员在轻松愉悦的氛围中释放压力、调节情绪，获得身心的深度放松与滋养。

活动伊始，魏巍主任以充满亲和力的语言介绍了舞动减压的核心理念，通过生动的案例阐释了身体表达与情绪释放的紧密联系，迅速拉近了与老师们的距离。在舒缓的音乐中，魏巍主任引导老师们从简单的肢体摆动开始，逐步探索身体的每个关节、每块肌肉，鼓励大家放下束缚，自由舒展。随着音乐节奏的变化，老师们渐入佳境，时而轻柔舒缓，时而激昂有力，用肢体语言尽情表达内心的情绪。

活动中，老师们在魏巍主任的带领下，通过"镜像舞动""团体协作舞动"等环节，感受与他人的互动与连接，在彼此的配合与支持中，不仅释放了压力，更增进了团队的凝聚力与默契度。现场气氛热烈而融洽，欢声笑语不断，老师们尽情沉浸在舞动的快乐中，将日常工作的疲惫一扫而空。

"这次工作坊太有意义了！平时工作忙，很少有机会关注自己的身体和情绪，今天通过舞动，我感觉身心都得到了彻底的放松。"参与活动的一位辅导员老师感慨道。另一位老师也表示，舞动减压这种新颖的方式让自己对心理健康有了全新的认识，未来会将这种积极的情绪调节方法运用到工作和生活中。

此次"舞动减压工作坊"是淄博职业技术大学加强辅导员队伍建设、关爱教职工心理健康的重要举措。通过艺术与心理的深度融合，为辅导员们提供了一个独特的情绪释放平台，帮助他们以更加饱满的精神状态和健康的身心投入到教育教学工作中。未来，学校将继续深化与淄博市齐民心理研究咨询中心的合作，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为师生的心理健康保驾护航。